电脑张同学：练气绝
练气绝---降龙伏虎鼻中吸气以接先天，舌抵上颚以迎甘露，紧嘬谷道内中提，明月辉辉顶上飞，闭目垂帘仔细听，顷刻神水落黄庭。吸：吸满气，抵：舌底上颚，嘬：指肛门像小嘴吮吸一样，闭：闭上眼睛，用意念看头顶盖百会穴，炼精化气，性兴、肾阳发动时，活子时，降龙伏虎：吸，大力用鼻吸气；抵，舌力顶上颚，使劲咬牙，闭眼上视；嘬，提肛，肛门使劲缩，上吸上提；闭，手攥拳，脚趾抓挠；上述动作合并，尾履、肛门缩闭，顺脊梁骨上走……意会缺少一个降下重楼，才能完成采药归炉，有缘者得之吧[祈祷]斩赤龙，擒白虎，依身而修，坚固妄想，念念不绝，饮食有节，劳逸有度，起居有常，损有余补不足，色身则至纯至刚，寿命久长，百病不生，诸邪退避，以辟不祥，不为风寒燥暑湿所侵，不为喜怒哀乐惊恐悲所扰，此为延生益寿小术，一日行之，则为常，一月行之则有益，一年行之则生变，持之以恒，质变而量变，终生行之，感而遂通百炼而神。用力吸气，牙关紧闭，舌尖用力顶上颚，闭眼观百汇，用力提肛，手脚抓挠，肛门一闭顺着脊梁骨往上走。吸 抵 嘬 闭练功出现活子时并采药一段时间后会自然出现“吸、抵、嘬、闭”现象。庞老师传播的真诀，功德无量！
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